Benefícios:
- Rica em vitamina A e C;
- Alto teor em fibra;
- Baixo valor energético.
Recomendação diária: Segundo a Organização Mundial de Saúde, o grupo “Fruta”, da Roda dos Alimentos, deverá contribuir para a nossa dieta com 3 a 5 porções diárias. Uma porção de meloa corresponde a meia meloa.
Conservação:
Conservar à temperatura ambiente em fruteira aberta. Depois de aberta, conservar a uma temperatura de 6ºC no frigorífico, com película aderente, com duração de 1 semana.
Sugestões de Consumo:
Pode consumir ao natural, em sobremesas, gelados, saladas, sumos, compotas e sopas.
Dicas:
Como escolher: Opte por produtos firmes ao toque, sem danos e com um cheiro agradável. Este é um fruto muito aromático.